เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

น้ำพริกเห็ดฟางผัด

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

4-6 คน

Level

2

หากใครไม่เคยทานน้ำพริกที่ทำด้วยเห็ด บอกเลยว่าเมนูนี้จะต้องถูกใจทุกคน วัตถุดิบหาได้ไม่ยาก และที่สำคัญ กินง่ายและอร่อยด้วยค่ะ

INGREDIENTS

หอมแดงหั่น

100 กรัม

กระเทียมกลีบใหญ่แกะเปลือกหั่น

30 กรัม

พริกชี้ฟ้าสีเหลือง(น้ำหนักรวม 50 กรัม)

3 เม็ด

พริกชี้ฟ้าสีแดง(น้ำหนักรวม 100 กรัม)

3 เม็ด

เห็ดฟางดอกบาน

200 กรัม

มะเขือส้มเขียวแดง

100 กรัม

ซีอิ๊วขาว

2-3 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก

3 ช้อนโต๊ะ

ใบต้นหอมหั่นเฉียง แครอทและมะเขือส้มย่าง สำหรับตกแต่ง ผักสดมี จิงจูฉ่าย แตงกวา ผักกาดขาว ฯลฯ

เนื้อปลากะพงย่างสำหรับกินแนม

METHOD

1. ตั้งกระทะก้นตื้นที่ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนไฟอ่อนจนร้อน ใส่หอมแดงและกระเทียมลงย่างจนสุกนุ่ม ใส่ถ้วยไว้ ส่วนพริกชี้ฟ้าเหลือง พริกชี้ฟ้าแดง ย่างในเตาปิ้งหรือย่างในกระทะจนสุกนุ่ม เปลือกไหม้ นำไปล้างน้ำแล้วลอกเอาเปลือกพริกที่ไหม้ออกจนหมด ผ่าเอาเมล็ดและไส้พริกออกจนหมด ใส่ถ้วยไว้

 

 

 

 

2. ล้างเห็ดฟาง ใส่พักในตะแกรงให้สะเด็ดน้ำจึงมาผ่าครึ่งดอก แล้วตั้งกระทะก้นตื้นที่ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนไฟกลางจนร้อน ใส่เห็ดฟางลงย่างจนเห็ดสุกแห้ง (ระหว่างย่างจะมีน้ำเห็ดออกมาให้ย่างต่อไปน้ำเห็ดก็จะกลับเข้าเนื้อเห็ดย่างต่อจนสุกแห้ง) ตักใส่ถ้วยไว้

 

 

 

 

3. ตั้งกระทะก้นตื้นที่ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนไฟกลางจนร้อน ใส่มะเขือส้มลงย่างจนสุมะเขือส้มบางลูกจะแตกจะมีน้ำมะเขือเทศไหลออกมา ปิดไฟ ใส่ถ้วยโดยเอาน้ำมะเขือเทศที่ไหลออกมาเก็บไว้ด้วย

 

 

 

 

4. โขลกพริกชี้ฟ้าเหลือง พริกชี้ฟ้าแดง ที่ย่างกับหอมและกระเทียมที่ย่างเข้าด้วยกันพอแหลกใส่เห็ดฟางย่าง โขลกพอแหลกเข้ากันดี จึงใส่มะเขือส้มย่าง ซีอิ๊วขาว โขลกพอเข้ากันดี ตักใส่ถ้วย พักไว้

 

 

 

 

5. ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมัน พอร้อนใส่น้ำพริกเห็ดฟางที่โขลกลงผัดจนเข้ากันทั่วและมีกลิ่นหอม ตักใส่ถ้วย ตกแต่งด้วยใบต้นหอมหั่นเฉียง แครอท และมะเขือส้มย่าง รับประทานกับผักสด และเนื้อปลากะพงย่าง

 

 

 

 

    Share this content

    Tags:

    #อาหารกรุ๊ปเลือด #กินให้ผอม #สุขภาพ, น้ำพริก, อาหารต้านโรค, เมนูเพื่อสุขภาพ

    Recommended Articles

    Recipeน้ำพริกไข่ต้ม
    น้ำพริกไข่ต้ม

    'น้ำพริกไข่ต้ม' แค่ชื่อเมนูก็ดูง่ายแล้ว แต่เรามีวิธีที่ง่ายกว่านั้นเยอะ โดยการนำวัตถุดิบทุกอย่างใส่ลงในหม้อทอดลมร้อน จากนั้นรอจนกว่าทุกอย่างจะสุกดี นำมาโขลกรวมกันปรุงรสด้วยปลาร้านและผงชูรสชูใจ แค่นี้ก็ได้น้ำพริกถ้วยโปรด ที่กินกับอะไรก็อร่อย

     

    Recommended Videos