เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ลาบปลาเทโพ

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

4-5 คน

Level

3

ลาบปลาเทโพ ปลาเทโพป็นปลาน้ำจืดที่ปัจจุบันเหลือน้อยลงมาก มักจับได้ตามแม่น้ำสายหลัก อาทิ แม่น้ำมูล แม่น้ำเจ้าพระยา แม่น้ำโขง เป็นต้น ซึ่งพบการจับเพียงบางฤดูกาล และมีปริมาณน้อย นำมาทำเมนูลาบง่าย แบบฉบับอาหารอีสานแซ่บๆ รสชาติ เปรี้ยว เค็ม หวานเล็กน้อย นัวสุดๆ

INGREDIENTS

ปลาเทโพแล่เนื้อหั่นชิ้นพอคำ

400 กรัม

น้ำปลา

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว

3 ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนูแห้งคั่วป่น

1 ช้อนโต๊ะ

ข้าวคั่ว

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำนัว

4 ช้อนโต๊ะ

หอมแดงแกะเปลือกซอย

3 หัว

ต้นหอมซอย

2 ช้อนโต๊ะ

ผักชีฝรั่งซอย

2 ช้อนโต๊ะ

ใบมะกรูดซอย

1 ช้อนโต๊ะ

ยอดสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

ผักสดมี ผักกาดขาว ผักกาดเขียวและมะเขือเปราะสีม่วง

METHOD

1. ทำน้ำนัวโดยล้างกระดูกปลาเทโพให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ ต้มน้ำในหม้อด้วยไฟกลาง ใส่เกลือ ตะไคร้ ข่า และใบมะกรูดรอให้น้ำเดือดจัด ใส่กระดูกปลาลงต้ม รอให้เดือดอีกครั้ง ใส่น้ำปลาร้ารำ เคี่ยวนานประมาณ20 นาที ให้น้ำงวดลงเล็กน้อยและมีกลิ่นหอมกระดูกปลา ปิดไฟ กรองเอาแต่น้ำต้มกระดูกปลาเก็บไว้ จะได้น้ำนัวปริมาณ 4 ถ้วย

 

2. ต้มน้ำนัวในหม้อด้วยไฟแรง รอให้น้ำเดือดจัด ล้างเนื้อปลาเทโพให้สะอาด ใส่เนื้อปลาลงลวกนานประมาณ 4 นาที (ห้ามคนเพราะเนื้อปลาจะเละและคาว) ลวกแค่พอเนื้อปลาสุก ตักขึ้น พักไว้

 

3. ใส่น้ำปลา น้ำมะนาว พริกป่น ข้าวคั่วและน้ำนัว ลงในอ่างผสม คนพอเข้ากัน ชิมรสให้ออกรสเปรี้ยวนำ เค็ม เผ็ด รสจัด ใส่หอมแดงซอย ต้นหอมซอย ผักชีฝรั่งซอย และใบมะกรูดซอย เคล้าให้เข้ากัน ใส่เนื้อปลาลวก เคล้าเบาๆพอเข้ากัน

 

4. ตักใส่จาน ตกแต่งด้วยยอดสะระแหน่เสิร์ฟกับผักสด

Share this content

Tags:

ปลาน้ำจืด, ลาบ, อาหารพื้นบ้าน, อาหารไทย, เครื่องลาบ

Recommended Articles

Recipeข้าวมันหมูสับปลาเค็มนึ่ง
ข้าวมันหมูสับปลาเค็มนึ่ง

เมนูอาหารไทยจานเดียวที่เป็นที่รักของใครหลายๆ คนด้วยรสชาติที่คุ้นเคย ทำให้นึกถึงอาหารแบบบ้านๆ ที่เรียบง่ายแต่อร่อยล้ำ "ข้าวมัน" หอม นุ่ม เป็นเม็ดสวยและมีรสชาติกลมกล่อมในตัวเอง "หมูสับนึ่งปลาเค็ม" รสเค็ม หอม และอูมามิจากปลาเค็มที่ซึมซาบเข้าไปในเนื้อหมูสับ ทำให้ได้รสชาติที่เข้มข้น กลมกล่อม ชวนรับประทาน สุดท้ายน้ำจิ้ม รสเปรี้ยวเค็มหวาน ช่วยตัดเลี่ยนเเละเสรืมรสชาติ โรยขิงซอย พริกขี้หนูซอยและผักชี ปิดท้ายเพื่อเพิ่มรสชาติและความสดชื่น

 

Recommended Videos