เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ถั่วแระผัดเนื้อ

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

6 คน

Level

2

ถั่วเเระผัดกับเนื้อ หอมกลิ่นน้ำมันงาเเละพะโล้ ลงตัวเข้ากันไม่น่าเชื่อ กินกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งอร่อย

INGREDIENTS

ซีอิ๊วญี่ปุ่น

4 ช้อนโต๊ะ

น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันงา

1 ช้อนชา

ผงพะโล้

1 ช้อนชา

เนื้อวัวหั่นชิ้นบางขนาดพอคำ

150 กรัม

น้ำมันพืช

2 ช้อนชา

ขิงสดสับละเอียด

2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมจีนสับ

2 กลีบ

เมล็ดถั่วแระ

150 กรัม

ข้าวโพดอ่อนหั่นเฉียง

8 ฝัก

พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่นเส้น

¾ ถ้วย

แป้งข้าวโพด

2 ช้อนชา

น้ำ

⅓ ถ้วย

METHOD

1.    ผสมซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำส้มสายชู น้ำมันงา และผงพะโล้ ลงในอ่างผสมใบเล็ก คนให้เข้ากันดี ใส่เนื้อวัวลงคลุกเคล้าให้เข้ากันทั่วหมักในตู้เย็นช่องธรรมดานาน 20 นาที

 

 

 

 

2.    ตั้งกระทะน้ำมันบนไฟกลาง พอน้ำมันร้อน ใส่ขิงและกระเทียมลงผัดพอหอม ตามด้วยเนื้อวัวที่หมัก ผัดนานประมาณ 2-3 นาที หรือจนเนื้อสุก ใส่เมล็ดถั่วแระ ข้าวโพดอ่อน และพริกชี้ฟ้า ผัดต่อนานประมาณ 1-2 นาที หรือจนผักสุก ค่อยๆใส่แป้งข้าวโพดที่ละลายน้ำลงผัดจนมีลักษณะข้น ใส่ต้นหอมผัดพอทั่ว ปิดไฟ ตักใส่จาน เสิร์ฟ

Share this content

Tags:

กับข้าว, ถั่วแระ, น้ำมันงา, ผัด, เนื้อวัว

Recommended Articles

Recipeปลาทูย่างน้ำปลาหวาน
ปลาทูย่างน้ำปลาหวาน

ปลาทูย่างทานคู่กับน้ำปลาหวานเชื่อว่าน่าจะเป็นอีก 1 เมนูโปรดของสาวๆเป็นแน่ เนื้อปลาทูสดๆนำมาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อยจากนั้นซับน้ำให้แห้ง นำมาย่างบนเตาถ่าน ค่อยๆย่างให้เนื้อปลาสุกทั่ว กลิ่นหอมๆโชยมา ระหว่างนั้นเตรียมส่วนของน้ำปลาหวาน ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในหม้อยกขึ้นตั้งเคี่ยวบนเตาไฟอ่อนๆไปเรื่อยๆจนส่วนผสมน้ำตาลละลาย ใส่ขิงเพิ่มความหอม เคี่ยวต่อไปจนน้ำปลาหวานข้น พักไว้ พอดีกับเนื้อปลาที่ย่างสุก จัดใส่จานกินคู่กับผักแนมตามใจชอบ

 

Recommended Videos